荒川行くか迷ったが、たぶん路面ウェットで汚れるのが嫌になって朝ローラー。
少し疲れぎみか、寝起きでまったくかからずワールドカップ観ながらゆるり回すだけ。
最後5分だけ上げて終了。

●5分,306w,84回転,149/161拍

心拍上げきらず苦しいだけだった。
明日はひさびさに皆と左岸練。
がんばろう。